Le but des séjours ressourcement est de vous permettre une pause, une respiration dans votre rythme habituel. Ils sont dédiés au calme, à la détente, au retour sur soi, au contact avec la nature et comprennent deux heures quotidiennes d'accompagnement thérapeutique personnalisé.
Au programme : écoute, relation d'aide par le toucher, expression émotionnelle, revécu sensoriel (Tipi), somatothérapie, connaissance de soi... le tout dans un cadre attentionné et bienveillant. La formule "intégrale" comprend en plus des séances de travail corporel en eau chaude.
Les séjours ressourcement s'adressent aux personnes qui souhaitent non seulement trouver un apaisement de leur stress, mais aussi être accompagnées vers un mieux-être sensible et durable ou une meilleure connaissance de soi.
En quoi consistent les séjours ressourcement-mieux-être ?
L'intérêt d'un séjour est celui d'un travail continu pendant 5 ou 7 jours. Vraiment de quoi avancer. Pendant deux heures par jour vous avez un thérapeute pour vous seul(e). Pour le prix d'une consultation en ville, vous disposez en plus d'un hébergement dans un cadre naturel apaisant.
Qu'entend-on par se ressourcer ?
Au Corps Mémoire, il s'agit de comprendre ce verbe comme remonter à la source. Pas seulement de profiter d'un agréable moment de détente pour tenter d'oublier les soucis domestiques ou professionnels. Au contraire, connaître leur racine pour s'en libérer. Quitter radicalement les chagrins, les déceptions, le découragement, l'abattement, l'épuisement et toute sorte d'états émotionnels plutôt qu'encore une fois tester la solution de l'emplâtre sur une jambe de bois.
Un véritable travail de connaissance de soi
Et donc, les séjours ressourcement proposés consistent en un véritable travail de connaissance de soi. Quoi, je quitte mon travail quelques jours pour encore travailler ? Oui ! Mais pour un autre travail, où l'important n'est pas d'analyser, d'expliquer, de tenter vainement de comprendre, mais de férocement tenir le cap du chemin vers vous-même tout en s'abandonnant à ce que vous vivez, vous ressentez. Vous risquez même d'être fatigué(e), non seulement de la fatigue cumulée que vous aurez apportée mais aussi de l'effort qu'il faut faire pour cesser de vous accrocher à cette vieille image de vous-même, forte, solide, intraitable alors que vous ne faites que vous défendre des peurs anciennes qui vous assaillent. L'effort de dire oui à ce qui est, de laisser tomber le masque, gentiment.
Une session de psychothérapie intensive
D'ailleurs, sous l'appellation de séjours ressourcement et mieux être, qui leur va très bien, vous entreprendrez un véritable travail de psychothérapie sans vous en apercevoir car vous continuerez à croire que la véritable psychothérapie c'est chez vous alors qu'ici, vous sirotez un stage de mieux-être au bord de la piscine. Libre à vous de raconter cela à vos copines, mais ne soyons pas dupes, vous êtes venu(e) ici parce que vous n'en pouviez plus et que vous aviez besoin d'être accompagné(e) dans votre démarche de retour aux sources de votre vitalité.
Que fait-on pendant ces séjours ?
Le moment important est notre rencontre quotidienne pendant deux heures. Ne pensez pas que c'est peu, ces temps sont souvent intenses et méritent ensuite d'être assimilés, autant corporellement qu'émotionnellement et intellectuellement. Au passage, je demande de tenir un carnet personnel qui vous aidera dans cette assimilation. Dans cette rencontre, vous serez écouté(e), accompagné(e) dans l'exploration de ce que vous cherchez à exprimer sans vraiment le savoir. Vous avez besoin de soutien et de sollicitude pour aller dans ces endroits de vous-même laissés à l'abandon car ils n'ont pas été accueillis et contiennent souvent d'anciennes douleurs, d'anciens chagrins et autant de renoncements à vous-même.
Et quoi d'autre ?
Autour de cela, le matin, souvent nous allons marcher une heure environ, en silence, histoire de remettre en route le corps, de respirer, de reprendre contact avec la nature. Le corps a souvent besoin d'être dénoué, détendu et de relâcher ce qu'il retient à grand renfort de tensions musculaires épuisantes. Nous favorisons cela lors de nos séances, en fonction des priorités, mais c'est aussi l'intérêt du travail en eau chaude qui s'ajoute aux séances du matin : d'une part la détente, la relaxation mais aussi, si elle vient, l'expression d'émotions profondes.
Pour conclure, quel est l'intérêt d'un séjour ?
Pour finir, un des intérêts de ces séjours (il y a deux durées de séjours, le séjour complétude de cinq jours et le séjour connaissance de soi, sur 7 jours) c'est premièrement de s'éloigner de son chez soi, d'une vie quotidienne parfois difficile à assumer, pour se retrouver au vert. Une respiration dans tous les sens du terme. Et deuxièmement, de bénéficier de la continuité de l'accompagnement, il s'agit d'une véritable thérapie intensive, qui vous permet d'intégrer des espaces de vous-même qui, sans cette continuité, n'auraient pas pu être atteints.
Modalités pratiques d'un séjour ressourcement
Où se déroulent les séjours ?
Les séjours ressourcement et mieux-être ont lieu dans le village médiéval de Castelnau-Pégayrols, près de Millau dans le parc naturel des Grands Causses en Aveyron. Le cadre est proche de la nature et propice au recueillement et au retour sur soi. Le centre de ressourcement du Corps Mémoire est équipé d'un bassin thérapeutique avec une eau à 35°.
// Des retraites Mieux-être et non-dualité sont aussi organisées en Lot et Garonne.
Durée des séjours et dates disponibles
Les séjours ressourcement durent de cinq jours à une semaine et peuvent être renouvelés autant que de besoin après une période de retour à la vie quotidienne.
Les séjours sont individuels, ils accueillent une (ou deux personnes si vous venez en couple) toute l'année, sur rendez-vous. Prenez contact pour connaître les disponibilités au 05 65 62 04 49 ou au 06 24 30 64 14
Quel est le programme d'un séjour ?
L'accompagnement est individuel et adapté à chaque personne accueillie. Il permet à chacun(e) d'évoluer à son rythme pour dénouer en profondeur les attaches émotionnelles qui freinent son élan vital et limitent son espace intérieur et sa vision de l'avenir. Voir plus loin, le déroulement d'un séjour.
Quel est le tarif d'un séjour ressourcement ?
Le tarif des séjours dépend de leur durée, 5 jours ou 7 jours. Le tarif intégral comprend l'accès au bassin thérapeutique et les séances de relaxation aquatique. Le tarif le plus accessible est de 600 € pour cinq jours, comprenant 10h d'accompagnement individuel et l'hébergement en chambre individuelle. Soit le tarif d'une thérapie en ville. Voir l'ensemble des tarifs. Si besoin, une partie de votre séjour peut être payée en trois fois. À voir lors de votre inscription.
En savoir plus sur les séjours ressourcement et leurs bienfaits
→ Une approche corporelle, émotionnelle et sensorielle pour traverser les crises
→ Le déroulement d’un séjour de ressourcement, jour après jour
→ Que peut‑on attendre d’un séjour de ressourcement ?
→ Séjours à thème : avancer sur une question de vie précise
→ Séjours connaissance de soi : mieux se comprendre pour mieux vivre
→ Tarifs des séjours ressourcement et des séjours connaissance de soi
Note : Malgré la profondeur des changements apportés, ces séjours nécessitent d'être autonome dans sa vie quotidienne et ne peuvent accueillir de personnes relevant d'une pathologie psychiatrique lourde.